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Este momento también se caracteriza por un entorno generalmente más silencioso y tranquilo, antes de que las demandas externas comiencen a acumularse, lo que facilita una conexión más profunda con tus sensaciones y pensamientos sin interferencias.Preparación
Las meditaciones guiadas especializadas en el despertar, como la ofrecida por Easy Zen en su álbum SUEÑOS, suelen incorporar estas técnicas de forma estructurada, facilitando su implementación correcta para quienes se inician en la práctica.Posturas